| | | OFFLINE | Post: 110 | Città: URGNANO | Età: 48 | Sesso: Maschile | |
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16/02/2012 16:55 | |
Finalmente oggi si torna sui pedali dopo numerose sedute sui rulli: giretto a Sarnico con 2 amici della EcoTAPE, 73 km in 2 ore e mazzo, temperatura tra 7 e 10 gradi, vento un po' fastidioso al ritorno ma buone senzazioni.. |
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| | | OFFLINE | | Post: 36 | Città: URGNANO | Età: 57 | Sesso: Maschile | |
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16/02/2012 22:01 | |
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| | | OFFLINE | Post: 235 | Età: 50 | Sesso: Maschile | |
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18/02/2012 17:53 | |
120 oggi solto collina valle rossa ganda 28 la media da solo the boss |
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| | | OFFLINE | Post: 110 | Città: URGNANO | Età: 48 | Sesso: Maschile | |
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23/02/2012 16:35 | |
Stamattina madonna del bosco e bedulita con 16 gradi, in salita colavo!! |
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| | | OFFLINE | Post: 265 | Sesso: Maschile | |
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23/02/2012 19:25 | |
azz io sta settimana son infortunato , martedì 21 Km con fc max 130... oggi una sesantina ma semplice pianura (Sarnico), il ginocchio mi duole di - ma sento cmq un fastidio... (ah dimenticavo ieri 38 di febbre...), domani riposo sabato doppio Pasta e domenica gara a Lallio! |
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| | | OFFLINE | Post: 110 | Città: URGNANO | Età: 48 | Sesso: Maschile | |
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23/02/2012 19:33 | |
supermauri83, 23/02/2012 19.25:
azz io sta settimana son infortunato , martedì 21 Km con fc max 130... oggi una sesantina ma semplice pianura (Sarnico), il ginocchio mi duole di - ma sento cmq un fastidio... (ah dimenticavo ieri 38 di febbre...), domani riposo sabato doppio Pasta e domenica gara a Lallio!
Riprenditi e non esagerare il ginocchio e' delicato |
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| | | OFFLINE | Post: 265 | Sesso: Maschile | |
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25/02/2012 20:22 | |
detto fatto, oggi parto tranquillo e sereno per un Pasta-Selvino-Pasta, bella giornata (calzamaglia+ maglia intima maniche lunghe santini
+ maglia santini primaverile ma era meglio pantaloncini e maglietta metà maniche...). Il primo Pasta vola via che è un piacere in poco più di 9 minuti (me la son presa proprio comoda), scendo e mi avvio verso Nembro e alla rotonda dove comincia il Selvino mi precedono 4 ciclisti che mi sembrava di conoscere (infatti erano Paolo Fabio e 2 loro amici) e qui capisco che la pacchia è finita e dopo esserci salutati domando a Paolo se domani viene a fare una gara e mi risponde "io no ma Natali si va a Loano" realizzo subito che il ciclista che mi precede è Andrea Natali e manco faccio a tempo a riordinare le idee che mi ritrovo a 191 battiti (li mortacci salivamo a 30Km/h...), Fabio accusa un dolore al ginocchio e decide di rallentare, io seguo Paolo e fortunatamente il ritmo cala e ci troviamo davanti noi 2 a tirare (parolone...) prima di san Vito altra sgasata di Natali in pochi metri al nuovo ritmo Paolo abbandona, io dico dentro di me alleluja e mollo pure io (non che sarei durato ancora molto con quel ritmo) e il resto della salita ce lo siam fatto a ritmi blandi (nel frattempo Fabio c'ha sorpassato e ha allungato). Il rientro con Pasta finale lo abbiamo fatto tranquilli visto che domani dovrei correre... Dati Garmin |
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