Si ricomincia

Finalmente oggi si torna sui pedali dopo numerose sedute sui rulli: giretto a Sarnico con 2 amici della EcoTAPE, 73 km in 2 ore e mazzo, temperatura tra 7 e 10 gradi, vento un po' fastidioso al ritorno ma buone senzazioni..

Ciao ragazzi oggi finalmente seconda uscita con Beppe in città alta, totale 38 km. in 2h.e 45 m.

120 oggi solto collina valle rossa ganda 28 la media da solo the boss

Stamattina madonna del bosco e bedulita con 16 gradi, in salita colavo!!

azz io sta settimana son infortunato , martedì 21 Km con fc max 130... oggi una sesantina ma semplice pianura (Sarnico), il ginocchio mi duole di - ma sento cmq un fastidio... (ah dimenticavo ieri 38 di febbre...), domani riposo sabato doppio Pasta e domenica gara a Lallio!

supermauri83, 23/02/2012 19.25:

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azz io sta settimana son infortunato , martedì 21 Km con fc max 130... oggi una sesantina ma semplice pianura (Sarnico), il ginocchio mi duole di - ma sento cmq un fastidio... (ah dimenticavo ieri 38 di febbre...), domani riposo sabato doppio Pasta e domenica gara a Lallio!

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Riprenditi e non esagerare il ginocchio e' delicato

detto fatto, oggi parto tranquillo e sereno per un Pasta-Selvino-Pasta, bella giornata (calzamaglia+ maglia intima maniche lunghe santini
+ maglia santini primaverile ma era meglio pantaloncini e maglietta metà maniche...). Il primo Pasta vola via che è un piacere in poco più di 9 minuti (me la son presa proprio comoda), scendo e mi avvio verso Nembro e alla rotonda dove comincia il Selvino mi precedono 4 ciclisti che mi sembrava di conoscere (infatti erano Paolo Fabio e 2 loro amici) e qui capisco che la pacchia è finita e dopo esserci salutati domando a Paolo se domani viene a fare una gara e mi risponde "io no ma Natali si va a Loano" realizzo subito che il ciclista che mi precede è Andrea Natali e manco faccio a tempo a riordinare le idee che mi ritrovo a 191 battiti (li mortacci salivamo a 30Km/h...), Fabio accusa un dolore al ginocchio e decide di rallentare, io seguo Paolo e fortunatamente il ritmo cala e ci troviamo davanti noi 2 a tirare (parolone...) prima di san Vito altra sgasata di Natali in pochi metri al nuovo ritmo Paolo abbandona, io dico dentro di me alleluja e mollo pure io (non che sarei durato ancora molto con quel ritmo) e il resto della salita ce lo siam fatto a ritmi blandi (nel frattempo Fabio c'ha sorpassato e ha allungato). Il rientro con Pasta finale lo abbiamo fatto tranquilli visto che domani dovrei correre... Dati Garmin