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VITA DA PROFESSIONISTA

Ultimo Aggiornamento: 03/03/2012 17:54
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20/01/2012 17:57

Da mercoledì è iniziata per me una nuova vita la mia ditta mi ha messo in cassa integrazione e avendo tutto questo tempo libero lo butto via uscendo in bici ma il tempo non è dalla mia parte così mercoledì un ora di rullo lavori di forza, giovedì rullo libero sempre un ora e oggi mi sono scassato e sfido il freddo alle 12 e 20 deciso parto verso bergamo poi vedo se ho freddo torno ma già a urgnano slpende un tiepido sole e più vado verso bergamo più il caldo si sente c'è un pò di vento e decido vado a fare il colle dei pasta prima volta da torre de roveri le strade belle asciutte niente ghiaccio sembra che quì è già primavera rispetto a giù nella bassa cerano -1 qui mi segna 9 gradi scollino e scendo verso cenate e risalgo scendo a torre e risalgo riscendo a torre e trovo il mio ex compagno di squadra il dario risalgo con lui e scendiamo da cenate lo accompagno fino a zanica poi lui decide di accompagnarmi fino a urgnano praticamente ho tirato tutto io e il vento soffiava molto forte al ritorno sono contento che ha portato via la nebbia il dario mi fa i complimenti per la gamba cazzo se pedali mi suggerisce 6 matto a non correre con questa gamba lo tranquillizzo a metà febbraio inizio meteo permettendo, e domani altra uscita colle dei pasta città alta e roncola chi cè cè [SM=g28002]
[Modificato da supermarku 21/01/2012 08:39]
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20/01/2012 21:26

io son qui KO... occhi fuori dalle orbite e sento freddo nelle ossa (caz ho preso freddo questa mattina...) spero domani sia meglio (se fa caldo, sto bene e ho finito di pulire casa vo a Inzago a fare la gara).
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21/01/2012 18:06

21 01 2012 io e il cance direzione seriate le temperature ottime si va piano oggi ma facciamo un pò di dislivello colle dei pasta scendiamo da tribulina andiamo a bergamo città alta scendiamo dietro da madonna della castagna poi scale di almè e roncola iniziamo l'ultima salita roncola 7 km tosti dopo un km il cance fora (noooooooooooooo che sfiga i copertoncini ogni tanto vanno cambiati)come i meccanici della ferrari in 10 secondi si aggiusta tutto e si riparte un km alla vetta una crisi di fame tremenda arrivo sù in ginocchio entro nel bar con la bici a stecca 2 brioches alla crema esco il cance dove è non lo trovo chiedo ai ciclisti nemmeno l'ombra lo chiamo con il cell ma non c'è campo sarà sceso e mi aspetta al gabbione quando sono giù al gabbione non c'è lo chiamo al cell (nooooooooooooooo ho la batteria scarica)boooooooooooooo sarà andato a casa così tutto solo rientro con vento contro scale di almè sombreno madonna del bosco e poi urgnano morale della favola 93km 1295 metri di dislivello del tiziano neanche l'ombra dove sia finito chiedetelo a lui (mi dispiace ma non l'ho fatto apposta) [SM=g28000]
[Modificato da supermarku 21/01/2012 18:10]
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23/01/2012 18:26

Barbone!!!!!!! io devo cambiare i copertoncini ma a qualcuno serve il carica batterie!!!!!!!Piuttosto non erano i copertoncini ma ho pizzicato prendendo una buca,sai quando la sfiga è dietro l'angolo!!!!!!!!
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23/01/2012 20:03

Si uno che buca in salita e poi in discesa mi sa che non è solo sfiga [SM=g27985]
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24/01/2012 18:44

azz per pizzicare in salita vuol dire che andavate forte [SM=g27991]
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24/01/2012 18:50

Oggi si prova a risalire in sella con questa giornata è un peccato stare fermi ma da subito appena mi siedo sulla sella mi rialzo il dolore è atroce ma il capitano non può abbandonare la nave giusto? così mi metto la punta della sella nel c..o e via si parte con supermauri all'attacco del colle dei pasta, il vento a salire a bergamo è contrario e molto molto forte tanto che si fa fatica a stare sui 30km orari e vi posso assicurare che pedalare in punta sella ti spacca pure le gambe ma ci alterniamo i cambi e così eccoci ai piedi della salita la si fa 3 volte 2 volte da torre 1 volta da cenate lui fa i suoi lavori io non ho molto da fare sempre in piedi e si sale. Il ritorno è quasi una passeggiata saliamo fino a bergamo e scendiamo dal provinciale il vento lì è a favore così carichiamo il rapporto 53*12 e via a stecca non ci credo 57 58 km orari fino a urgnano se non fosse stato per il dolore sarei andato fino a crema e sarei tornato a casa con il pulman [SM=g27988] ma non mi sembrava il caso tuttavia i nostri 60km li abbiamo fatti anche oggi ma mi sa che domani riposo fin quando non mi sistemo un pò
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24/01/2012 19:47

macchè riposo, batti il chiodo finche è caldo!!! se tutto va nel verso giusto domani il Mauri mi presta il PowerTap e vo a farmi il san Fermo!


p.s: per il c...o usa la Nivea

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24/01/2012 20:57

Re:
supermauri83, 24/01/2012 18.44:

azz per pizzicare in salita vuol dire che andavate forte [SM=g27991]




Senta lei non faccia battute stupide
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25/01/2012 20:03

Oggi niente allenamento solo creme creme a volontà ma domani speriamo di riuscire a risalire anche perchè sabato domenica e lunedì piove o nevica quindi per forza bisogna uscire domani, un saluto al nuovo iscritto al cannibale, mi sà che questo lo conosco e va pure forte (si in discesa [SM=g27987] [SM=g27988] )si scherza è
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25/01/2012 20:33

oggi metto solo il rientro dell'allenamento (non metto l'allenamento completo per lasciarvi ancora qualche speranza [SM=g27986])

Dati Garmin
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25/01/2012 22:23

Re:
supermarku, 25/01/2012 20.03:

Oggi niente allenamento solo creme creme a volontà ma domani speriamo di riuscire a risalire anche perchè sabato domenica e lunedì piove o nevica quindi per forza bisogna uscire domani, un saluto al nuovo iscritto al cannibale, mi sà che questo lo conosco e va pure forte (si in discesa [SM=g27987] [SM=g27988] )si scherza è




ti sbagli caro supermarku,sono un corridore completo....vado piano dappertutto!!!! [SM=g27987]
e come puoi vedere dalla foto,più che delle sue imprese in bici,sto emulando le sue imprese culinarie [SM=g27990] [SM=g27990]
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26/01/2012 18:28

Oggi esco solo il dolore al sopra sella è quasi sparito la crema della assos funziona alla grande. Visto che sono solo e ho intenzione di stare sopra le tre ore visto il bel tempo e le strade pulite decido di usare l'arma di distruzione (mavic cosmic ultimate carbone) e già dopo un km mi accorgo della differenza stratosferica (scusate se esagero ma le ho volute più di ogni altra cosa anche del cambio elettronico)il percorso di oggi è come quello di sabato al contrario madonna del bosco sotto i 2 minuti alla media di 18.4 poi saliamo alla roncola dal gabbione cronometro non salgo a tutta però voglio fare un buon tempo e gli ultimi 700 metri devo fare un fuori giri se voglio stare dentro i 26 minuti e infatti quando blocco il lap del garmin segna un 26.37 alla media di 15.8 non molto soddisfatto mi dirigo verso madonna della castagna 2km e 600 metri in poco più di 10 minuti sono sù,ci sono dei pezzi al 18 per cento nel primo km di questa salita, mi ritrovo a bergamo inizia un pò a farsi sentire ancora il bruciore proprio là ma i km sono pochi e il dislivello basso così stringo i denti e voglio fare anche il colle dei pasta salgo da torre de roveri al bivio dove si entra per il paese faccio partire il tempo salgo a stecca e in cima sulla riga fermo il tempo 6.48 alla media di 19.1 la salita misura 2km e 170 metri soddisfatto del mio tempo mi dirigo verso bergamo per poi scendere verso urgnano con un pò di vento contro ad andatura blanda, totale della giornata 93km 3 ore e 18 minuti 1300 metri di dislivello (chissà se supermauri mi convalida i tempi anche con le ruote in carbonio?)
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26/01/2012 21:59

il mio miglior tempo sul Pasta è 6:32 passando dal cimitero, con le fulcrum racing 0 da quasi 1,5 Kg e con la mia solita borraccia porta attrezzi da 1 Kg (ne hai ancora da pedalare prima di entrare in scia...)



p.s: ovviamente io i dati li metto Garmin
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27/01/2012 20:02

Oggi uscita tranquilla (si spera) con supermauri direzione il solito colle dei pasta si sale tranquilli con un 39*23 niente che a vedere con il tempone di ieri, le gambe sono stanche scollino per primo, strano che lui non mi sta appiccicato arriva un pò dopo non gli chiedo spiegazioni scendiamo da cenate e mi lancia la proposta buca del corno. Va bene rispondo non l'hò mai fatta,tiro io fino ai piedi della salita svolta a destra e poi ancora a destra, iniziamo mi consiglia un 39*27 è l'ultimo rapporto che hò su queste ruote e non l'hò mai usato, prima rampa 39*25 tornante 39*27 ma è tutta così chiedo sì ma è corta 1km o 2 va bè ma di preciso? non si sà. Lui allunga di qualche metro (ha la compact 34)io faccio un mare di fatica il garmin lo guardo sì e no mi concentro su di lui che piano piano guadagna, non sono le mie salite le odio queste cose quà sono troppo grasso queste sono salite per grimpeur veri sui 60kg non 73 come me, la salita spiana pochissimo passa dal 19 al 15 16 per cento sembra non finire più e quando scollino lui è lì che se la ride io rispondo(porca tr..a fan qulo sta salita del c...o) la discesa è tecnica e veloce arriviamo a zandobbio e decidiamo di rientrare anche perchè il dolore al soprasella si fa sentire ancora.Il rientro lo tira quasi tutto lui sui 40km orari (e ti pareva che si andava piano)fino a casa e quando controllo i dati mi segna 63km media vicino ai 30 il resto non me lo ricordo.Domani niente piove [SM=g28000] [SM=g28000] [SM=g28000]
[Modificato da supermarku 27/01/2012 20:05]
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28/01/2012 17:00

Stamani mi son fatto una sgambatina, partenza alle 10:22 direzione Grumello, dopo 2 Km mi tolgo scaldacollo e berretto sottocasco (come al solito avevo caldo). L'idea di giornata è salire ai colli di san Fermo ma a Grumello scappano 2 gocce e allora decido di deviare a Chiuduno per poi andare a fare un Pasta from back. Mentre risalivo l'inizio della val Cavallina mi trovo il san Fermo che mi guarda e mi convinco a salirci dal versante di Grone [SM=g27994]... Arrivato poi a Entratico forse i 2 neuroni che mi son rimasti han cominciato a lavorare e mi han consigliato di cambiare dinuovo meta e come ieri son salito dinuovo alla Buca del Corno (mi sa che eran un po' congelati i neuroni), solo che al posto di scendere da Zandobio ho fatto dietro front dalla stessa strada dalla quale son salito (nevischiava ghiaccio) [SM=g27993]. A fine discesa non nevischia + quindi nel rientro a casa decido di salire al Pasta (da Cenate) e in cima riprende a scendere ghiaccio (in discesa faceva male sulle guance), a Torre dei Roveri si trasforma in pioggia che mi inzuppa a metà, ma fortunatamente smette dopo 2 Km e rientro a casa umido tendente al bagnato [SM=g27986]. Dati Garmin

p.s: non c'è trippa per gatti queste son le mie salite dove rifilo minuti pedalando pure con una sola gamba [SM=g27989]
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28/01/2012 20:54

Oggi solo 53 km in circuito non mi fido ad allontanarmi e così faccio urgnano basella muratella urgnano per 5 o 6 volte poi mi sono rotto il freddo che iniziava a farsi sentire così a mezzogiorno sono rientrato con una media di 32, domani penso di fare i rulli [SM=g28004]
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28/01/2012 21:39

Re:
supermarku, 28/01/2012 20.54:

Oggi solo 53 km in circuito non mi fido ad allontanarmi e così faccio urgnano basella muratella urgnano per 5 o 6 volte poi mi sono rotto il freddo che iniziava a farsi sentire così a mezzogiorno sono rientrato con una media di 32, domani penso di fare i rulli [SM=g28004]


Domani rulli anke io

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30/01/2012 17:16

Ieri niente rulli non ho fatto niente diciamo che dopo il sabato notte [SM=g27990] mi ha rovinato ciclisticamente parlando ma come dice andreatb67 ogni tanto ci vuole,oggi ripeto il solito giro in circuito il tempo fa schifo così parto alle 10.30 per evitare peggioramenti visto che tira una aria fredda, mi sparo i miei 53km alla media di 32.6 e poi rientro per il freddo. Il pomeriggio esce il sole (ma daiiii che sfiga)pazienza domani vediamo le temperature
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30/01/2012 17:46

[SM=g27987] Grande Supermarku, vedi che la media si è alzata sensibilmente. Ascolta sempre i miei consigli e non ci sarà storia per nessuno........ [SM=g27987] [SM=g27987] [SM=g27987] [SM=g27987] [SM=g27987] [SM=g27987] [SM=g27987] [SM=g27987] [SM=g27987]
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