[27-11-2011] SELVA-PASTA-LONNO

Partenza h 8,30 ritrovo parcheggio via roma asilo.
PERCORSO:
Urgnano, Bergamo, Gorlago, Zandobbio, Selva, Trescore, Cenate Sotto,
Colle Pasta, Tribulina, Nembro, Lonno, Nembro, Bergamo, Urgnano.

io domani penso di andare dinuovo a Vigolo, oppure Solto Collina e poi Vigolo (andava ieri sera internet?)

Ciao, ieri sera internet ok (mi ero portato per sicurezza la mia
web pocket, che prende ma non è servita).
Ho fatto un pò di scuola guida ai compagni, ho fatto anche 4
registrazioni sul forum, ma mi sà che ho sbagliato qualcosa.
alla prossima, auf wiedersehen.

Per i più freddolosi io parto alle 9 destinazione lago poi si vede o vigolo o parzanica o solto collina. Importante chi vuole venire lo avviso subito non siamo a casa prima di MEZZOGIORNO chiaro?

Dimenticavo oggi vigolo da solo praticamente lo stesso giro di sabato scorso(2 ore e 44 minuti alla media di 30.9)oggi (2 ore 45 minuti alla media di 30.6)praticamente un orologio svizzero come il mio nuovo giubbino della assos il più grande spettacolo dopo il big bang

gpl64, 26/11/2011 15.21:

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Ciao, ieri sera internet ok (mi ero portato per sicurezza la mia
web pocket, che prende ma non è servita).
Ho fatto un pò di scuola guida ai compagni, ho fatto anche 4
registrazioni sul forum, ma mi sà che ho sbagliato qualcosa.
alla prossima, auf wiedersehen.

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nuove registrazioni non ce ne sono (l'ultimo utente registrato è Andrea)

Allora è come temevo, ritenteremo alla prossima riunione, se gli
interessati non l'avranno già fatto per conto loro.

Com'è andata? Noi partiti alle 9:00 Solto Collina Valle Rossa Pasta, media 30 Km/h. Il lago era pieno di gente però si vede che son partiti presto perchè li abbiamo incrociati tutti in direzione opposta (probabilmente facevano il classico Lovere e poi tornavano ancora dal lago).

RESOCONTO USCITA 27/11/2011
Ci troviamo in sei(io,Pieri,Tiziano,fabio,Josef e Stefano),la
temperatura è di 2°C e per grazia di Dio splende il sole.
Ad andatura regolare giungiamo a Bergamo e da li giunti al bivio
per Gorlago Josef prosegue per Sarnico, mentre Passera prende la
via per il Colle Pasta.
Noi quattro proseguiamo per la Selva di Zandobbio, dove inizia la
prima (molto dura) salita in programma.
Invito i due che non la conoscono (Tiziano e Pieri) a prenderla
con calma, ma questi capiranno dopo il perchè.
Arrivati faticosamente in cima almeno ci rallegra il belvedere
che ci circonda e ci fiondiamo giù per la ripidissima (ho toccato
i 76 km/h con i freni quasi tirati).
La temperatura sale e puntiamo Cenate Sotto per attaccare Colle
Pasta, che raggiungiamo facilmente.
Scesi alla Tribulina cominciamo a tirare un pò di più per arrivare
a Nembro.
Arrivati lì dico:"Adesso ci aspetta un brutto quarto d'ora"
(era un eufemismo di incoraggiamento).
La salita oltre che dura è al sole e ci scaldiamo oltremisura
(personalmente sono ricorso al 34x27).
Dopo una breve pausa alimentare scendiamo velocissimamente(la
strada è un biliardo dopo la recente riasfaltatura).
Con una alta andatura giugiamo a BERGAMO,dove una pattuglia
della Polizia Locale ci intima ad uscire dalla circonvallazione.
A questo punto Fabio è colpito dai crampi, ma si ripiglia presto e
in modo regolare, dopo 92 km e svariate imprecazioni a chi ha
stilato il percorso(io), giugiamo alla meta alle 12,00.
A sentore il giro, inedito per noi, anche se duretto è piaciuto;
peccato che per l'orario è saltato l'aperitivo di rito.
Grazie e appuntamento alla prossima.....

ma la Selva di Zandobbio è quella salita dove tocchi anche il 18%? Io son sceso da li l'anno scorso (ero andato a Foresto da Adrara e poi Collepiano e ricollegato di li GARMIN) e a un tornante a momenti vado dritto ...

Si, mi sa che è proprio quella la salita che dici tè......calcolando la fatica che ho fatto il 18% c'era sicuro!!!!! "maledetto" Paolino !!!!!

solto collina valle rossa tribulina colle dei pasta km106 in 3.32.50 media 30.0 frequenza cardiaca media 124bpm meditate gente meditate

Selva,Pasta e Lonno 90 Km alla media 28 Km orari ,che per questo periodo è già troppo!!!!!!147 di frequeza media,sto meditando di riposare un pochino !!!!!!!!!!!!!!!!

supermarku, 28/11/2011 20.21:

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solto collina valle rossa tribulina colle dei pasta km106 in 3.32.50 media 30.0 frequenza cardiaca media 124bpm meditate gente meditate

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sullo strappetto di Zu quanti battiti medi avevi?

Cosa vorresti insinuare se mi hai preso 10 metri è già tanto comunque non stiamo lottando ad armi pari e comunque sono sempre lì carissimo. Riposare? ma sei fuori? quando sarò morto ne avrò di tempo per riposare ma non ora adesso non esiste devo sempre stare in campana con questi giovani rampanti

cavolo non ho fatto a tempo a dirti che ho il mal di ginocchio/polpaccio/piede (seguendo le indicazioni di un biomeccanico di bdc forum dovrei avanzare 1 mm la tacchetta destra) che già mi lanci il guanto di sfida

p.s: un grazie a Juri di bdc forum che ha messo a disposizione gratuitamente agli utenti i file http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=128801

Ma tu sei fuori a dare retta a quella gente lì quelli sono tutti bruciati ascolta il mauri che è meglio